Pzt - Cmt 8.00 - 21.00 Pazar KAPALI

0533 673 84 82

Vali Konağı Cd. Huzur Apt No:9/1 Nişantaşı

Top

Genel

q

Konserve iyi gıda mı kötü gıda mı?

Konserve gıdalar en sık sorulan soruların başında gelmekte, gıda ile ilgili haberlerde de sıklıkla yer almaktadır.  Yiyecekleri sofralara bozulmadan taze halde sunabilmenin bir alternatifi olan konserve yönteminde dikkat edilmesi gereken önemi noktalar...

Paylaş

Değişen Mevsime Karşı Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi !

Sonbaharın gelişiyle aniden soğuyan havalar, hastalıkları arttırmaya başladı. Mevsim geçişindeki bu durum da pek çok kişiyi olumsuz etkiledi. Bu dönemde en sık karşılaşılan sorunlar; halsizlik, yorgunluk ve şüphesiz ki enfeksiyon hastalıklarıdır. Mevsim geçişlerinin...

Paylaş

Kahve ve Çayın Sağlığa 10 Faydası

Kahve ve çay, sevdiklerinizle bir araya gelmenizi sağlayan, sosyalleşmeyi arttırıp ruh sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olan en keyifli iki içecektir. Peki her an hayatımızda olan kahve ve çayın doğru tüketildiği takdirde  faydalarını, hangi hastalıklar...

Paylaş

Pilates Egzersizlerinde Etkili Faktör : Core Aktivasyonu

Pilates; kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve genel olarak daha sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz disiplinidir. Zihin ve bedeni koordine etmek amaçlanmıştır. Vücudun temelini güçlendirir, dengeyi arttırır, koordinasyonu...

Paylaş

Yumurta Tüketmek İçin 10 İyi Neden

Kahvaltıların yıldızı, bazı öğle/akşam yemeklerinin kurtarıcısı, çoğu yemeğin ana maddelerinden olan yumurta vücudumuzun temel protein kaynaklarındandır. Pek çok faydası olan yumurtanın bileşenlerine göz atmak ve faydalarını kısaca sıralamak gerekirse; Toplamda 6 gram protein...

Paylaş

Egzersiz Öncesi ve Sonrasında Ne Yenilmelidir?

Egzersiz ve beslenme ilişkisi aslında araba – yakıt ilişkisine benzemektedir. Nasıl ki bir arabanın çalışabilmesi, seni bulunduğun yerden başka bir yere götürebilmesi için yakıta ihtiyacı var ise metabolizmanın da kasları çalıştırabilmesi, depo yağ...

Paylaş

Son Moda : Matcha

Matcha çayı, Çin ve Japonya’da yüzyıllardır oldukça yaygın olan bir yeşil çay türüdür. Aslında yeşil çayın toz formudur diyebiliriz. Yeşil çay yaprakları toplanıp 20 dakika kadar ısıtılmış fırınlarda kurutulduktan sonra işlemden geçirilerek...

Paylaş