Pzt - Cmt 8.00 - 21.00 Pazar KAPALI

0533 673 84 82

Vali Konağı Cd. Huzur Apt No:9/1 Nişantaşı

Top
 

Yoga

Yoga Nedir?

Yoga, ruhsal ve fiziksel antrenmanlar ile ruhu ve bedeni eğiterek, bedene ve ruhsal yaşama egemen olarak kişinin özüne ulaşabilmesini hedefleyen bir felsefe sistemidir. Kökeni Hindistan’a dayanır.

Kişinin kendini tanıması ve bu sayede kendinden hareketle yaşamla uyumunu yakalaması esasını ön plana alır.

Yoganın sadece ruhsal olarak değil aynı zamanda bedensel iyilik haline de birçok faydası vardır.

Yoganın Faydaları

Beden ve zihni güçlendirir.

Bedenin esnekliğini sağlar.

Postürü düzeltir.

Kıkırdak ve eklem kayıplarının önüne geçer.

Omurgayı güçlendirerek, korur.

Kemik sağlığını olumlu etkiler.

Kan akışını arttırır.

Bağışıklığı güçlendirir.

Daha iyi bir denge ve koordinasyon sağlar.

Medidatif etkisi ile iyi hissettirir.

Kronik sırt, boyun ağrılarını azaltır.

Kan basıncını azaltır.

Birçok çeşidi olan yoganın hedefi vücut, ruh ve zihnin bir olması ve bu şekilde daha sağlıklı ve rahat bir yaşam sürdürülmesidir.

Stüdyomuzda her seviyeye uygun, başta temel (hatha) yoga olmak üzere, vinyasa, kundalini ve yinyoga pratiklerini deneyimleyebileceğiniz derslerimiz vardır.

Bizimle İletişime Geç